炎热的三伏天，越来越多的运动爱好者选择在夜晚挥洒汗水，夜跑、夜骑、飞盘等丰富多彩的“夜运动”成为长沙一道活力十足的风景线，健身消费需求也加速释放。

傍晚七点，天刚擦黑，长沙不少健身族都已经准备开始“夜生活”了。

(浏阳河畔夜跑的市民。郭正妍摄。)

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家住岳麓区的熊女士今年定下了减肥的目标，于是也给自己制定了详细的跑步计划，她一边做着跑前热身，一边向记者分享着：“本来是打算晨跑，但现在白天怕晒黑怕中暑，我就调整成夜跑了，每天晚上在这里跑上五六公里。”熊女士介绍道，附近的西湖公园一直是市民们锻炼的好基地，随着酷暑的到来，选择夜间锻炼的人越来越多。据她所知，有许多本地跑团都组织了夜跑活动，跑步爱好者们在夜幕下步调齐整、挥汗如雨，公园的湖畔充满生机。

除了夜跑、夜骑和各种传统球类运动，桨板、匹克球、飞盘、滑板等新兴运动项目不仅在各大社交平台上有声有色，这些简单好上手、适合夜晚锻炼的活动在线下也同样颇具人气。

在鸭嘴公园，每晚都有不少飞盘达人在绿茵场相聚，矫健的身姿和爽朗的谈笑声，让这些年轻的健身团体成为马栏山一道靓丽的风景。在互联网公司工作的小蒋今年迷上了飞盘这项运动，他说：“飞盘比起其他项目比较好上手，玩起来也很有趣味，我平时白天在工位久坐，到了晚上，就想锻炼一下身体。带上飞盘、踩上运动鞋能和朋友玩上一整晚，第二天神清气爽。”

(鸭嘴公园的飞盘爱好者。郭正妍摄。)

桨板同样也是今年锻炼热门的“清凉必备之选”，穿上救生衣，带上一艘船一只桨，就能在安全的水面尽情感受清爽的全身运动。在月湖公园，记者看到了不少体验桨板运动的市民。“长沙桨板”话题在小红书上浏览量已近百万，而点开词条，不少都与“夜游”“夜划”相关联。既能感受难得的自然清凉，又能锻炼平衡感和全身力量，这项玩法多样、容易上手的运动正悄然走热。

(健身族在月湖公园体验桨板项目。郭正妍摄。)

7月以来，长沙夜间运动参与人数持续攀高。长沙贺龙体育馆的工作人员介绍，近期夜晚来场馆和附近健身人数相较往常月份都有不同幅度的增长，尤其以外场跑步锻炼的居多，即使是工作日也热度不减。网球爱好者邓小雨告诉记者，最近湖南省网球中心的夜晚档预约也变得相当抢手，近两三周以来场场都是爆满，往往提前两天预约都不一定能约到自己想要的夜场。

(来贺龙体育馆健身的市民。彭丛梅摄。)

与夜间健身热度攀升一同而来的，还有体育消费的持续发展，运动课程、运动设备等各方面体育“夜经济”势头强劲。美团数据显示，7月开始，夜间运动健身的订单量同比去年增长155%，其中，球类运动最受欢迎，夜间订单量同比增长超250%。

健萌健身相关负责人告诉记者，从5月开始，长沙市民的健身需求大幅增长，近几个月月均私教课量突破10万节，7月的上课量比6月上涨了12%。5月到7月的月均课程消化率在83%左右，晚间消化率更是高达90%。在预约爆满的情况下，教练上完课都会马上提醒会员预约下节课，以保证会员的正常训练。

长沙一家潮流运动品牌店内，夜间运动也同样带动了相关装备的销量，具有夜光、反光功能的各色商品大受欢迎，工作人员分享：“这个月，光这款品牌反光夜视运动短裤的网购量就有200多件。夜跑的安全保障相当重要，我们店销量靠前的几件运动裤、运动背心都是这种有夜光标设计的。”

“何小妖”女子健身工作室创始人教练何钰玲同记者分析：“一般来说，工作日的晚上会员来健身室运动是最集中的，暑假前后的7月和9月，是健身消费的高峰时段。”同时，她也认为近年来，大家越来越愿意参与到健身活动与消费中：“以前我们的客户大部分是30到40岁的女性，近些年接触到的客户越来越年轻，现在暑假，十五六岁的高中生也成了新鲜血液。她们普遍更愿意为自己的健康和形体消费买单。”